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谈天说地
多云、微风、凉爽，这两天的天气很平稳，每天都是简单重复，而且气象专家预计，近期没有大的寒流来袭，这样的天气还将持续一周左右，只是寒露过后，早晚气温更低，大家需要注意保暖防感冒。
未来三天，全省沿海东北风，崇武以北沿海风力6-7级，阵风8-9级；崇武以南沿海风力5-6级，阵风7-8级。
这两天，北部局部地区有小雨。今天，全省天气阴到多云，南平、宁德两市的局部县市有时有小雨。明天到后天，全省天气阴间多云，三明、南平、宁德三市的部分县市和其余各市的局部县市有时有小雨。
今天福州多云，偏北风午后东南风2到3级。早晨最低气温21℃，午后最高气温27℃。明天阴转多云。后天多云。
健康提醒
早睡以敛肺气：秋季早睡，正合人体需求，又有安睡的条件，天气凉爽，舒心爽身，经过一个少眠的夏天，正好借以补偿。秋季早睡，对人体保健是有好处的，符合“养生之道”。
1.早睡的好处：早睡可以“收敛神气”，可以“使志安宁”。
2.睡好的方法：清心安神。要睡好，就需要清心安神：所谓“清心”，就是清除心中杂念；安神，就是稳定情绪，使心平气和、情绪稳定。
睡具适宜：床不宜过硬，也不宜过软，老人、小孩在秋季最好睡木板床；被子软硬适中；床上的垫毯、被套要清洁；
睡前六忌：一忌情绪不安定；二忌饮酒、饮茶或咖啡；三忌晚餐吃得过饱；四忌过于疲劳；五忌私欲；六忌噪声干扰。
3.早起“使肺气清”：秋季，为肺所主。秋季正是肺气旺盛之时，起来练气功，或是锻炼，都将收到良好的效果。秋季是晨练的最佳季节：不冷不热，气温宜人；秋高气爽，使人心情舒畅。凌晨5时起床，选择清幽之处，或河畔江边，或林阴大道，进行锻炼，有益健康。本报记者 孔丽
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