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中国女乒暗改热身动作 精心准备迎接"无机风暴"——中图社
2009-05-20
　　“无机风暴”来袭，中国女乒已经在悄然改变应对这次冲击。这从她们训练前的准备活动微小的变化中可见一斑。 　　从科威特和卡塔尔两站公开赛回来之后，中国女队的主力们发现，她们已经做了很多年的准备活动有了变化。记者昨天在国家队训练馆注意到，带领大家做准备活动的乔小卫指导提醒队员们，“不懂的要跟着大家一起学，不要用老办法。”原来普通的跑步动作变成了样子很不协调的跑，而且还增加了部分柔韧性动作。队员做完之后，都感觉新动作对身体的协调和力量要求更高。 　　中国女队主教练施之皓说：“这样做的目的是提高大家关节、肌肉的活动范围和强度。”在无机胶水实施之后，施之皓就改革一些基本的训练方式，“无机胶水表面看是改器材，其实整个运动都变化了。最明显的是队员都觉得用力方式和用力部位都变化很大，感觉用了无机胶水之后，用力的肌肉都不同似的，容易出现一些部位的疼痛或者其他的不适应，因此用心改变准备活动就成了一件迫切的事情。”