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张宁谈教练生涯心得：只要努力谁都能夺冠——中图社 |
2009-05-20 |
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安排训练、亲身指导甚至是训导队员，两届奥运会羽毛球女单冠军张宁现在已经完全适应了教练的生活，“现在好多了，不像一开始当教练那样手忙脚乱了，每天已经能很仔细地考虑每个队员的不同需要。”
今天下午的训练安排是女单与从男二队借调的4名队员参与对抗比赛。而在最后的专项训练中，张宁更是独创性地将体能与羽毛球专项技术相连进行“张氏步伐训练”。她把男单二队和女单一队都张罗在一起，自己统一指挥所有队员的步伐训练。“以前是分开进行几组步伐训练，中间有时间休息，而这样就能将专项步法和跑动结合起来了。”张宁说。除了自创的专项练习外，张宁还在训练中安排了特殊的喊加油环节。“每周轮一个队员带头喊，我当运动员累的时候就自己给自己加油，这样训练情绪能高涨一些，反而不会觉得累。”
不过，张宁也强调，不会用自己作为标准来衡量队员，“像谢杏芳、朱琳等老队员，她们很多地方有自己的体会，所以训练时间短而集中，体能注重一些就行了。年轻队员则需要全面，力量和技战术各方面都要兼顾。”她强调，其实不管是年轻队员还是老队员，“年龄不是问题，我们安排队员上场比赛从不看年龄，只要你努力谁都能夺冠，为什么有的人能33岁还夺冠？”张宁所指的这个33岁的人显然就是她自己，尽管她没明说。另外，张宁还强调，除了努力外，情绪也非常重要，“要永远保持一种好的情绪，情绪好的话，练得再多都不累，不好的话练什么都不行。”
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