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要重回巅峰甚至自我超越，刘翔打算先从“脚下”做起，日前他在接受采访时透露，自己正在练习新的起跑[QiPao]技术“7上8下”——以往刘翔起跑[QiPao]后要跑8步才跨越第一[DiYi]个栏架，现在他打算调整为7步，并将起跑[QiPao]脚从右脚改为左脚。“将起跑[QiPao]到第一[DiYi]栏的8步改为7步是一种新的尝试[ChangShi]，我知道困难很大，也不一定成功。但我不怕失败，勇于创新。”刘翔日前在个人微博上写道。
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成绩可以[KeYi]提高0.1秒 织梦好，好织梦
“罗伯斯和奥利弗是7步(起跑[QiPao])，我想我也可以[KeYi]尝试[ChangShi]一下。”刘翔说，“(我)起跑[QiPao]不很差，但比顶尖的(选手)差。” copyright dedecms
目前刘翔的跨栏技术和后半程冲刺水平已经非常高，没有更多的提升空间，所以他必须在起跑[QiPao]环节做出有效改变。“(现在)尝试[ChangShi]左脚起跑[QiPao]难度很大，前7步力量大很多，重心移动得更快。起跑[QiPao]后跨过前3个栏后面就轻松了。”刘翔说。 内容来自dedecms
“一开始看到罗伯斯7步上栏，就觉得我肯定不行，后来看奥利弗也是7步起跑[QiPao]，这种起跑[QiPao]方法可以[KeYi]很快加速，确实是一种新技术，所以我也想尝试[ChangShi]一下。”刘翔说。 copyright dedecms
刘翔的新技术有望在5月15日举行的国际田联钻石联赛上海站的比赛中“首演”，从起跑[QiPao]线到第一[DiYi]个栏架的13.72米距离，他要缩短到7步完成，这意味着起跑[QiPao]后他每步跨越的距离要更大，对爆发力、力量分配和节奏控制的要求也更高。教练孙海平[HaiPing]表示，如果刘翔在这一技术环节“转型”顺利，成绩可能提高0.1秒甚至更多，在男子110米栏项目上，这样的提升十分“诱人”。 内容来自dedecms
孙海平[HaiPing]：已经基本成功 织梦好，好织梦
孙海平[HaiPing]分析，刘翔从8步上栏改为7步上栏，优点包括可以[KeYi]减少一步，更有利于重心前移；缺点在于减少一步，会造成速率减慢，原先是右脚在前，现在改为左脚在前，而且第一[DiYi]栏后需要快频率地跑第二个栏，这里有个快速转换的问题。“由于这是较大的技术改动，需要慎重考虑。到目前为止，(新技术)训练差不多两个月了，效果不错。”孙海平[HaiPing]表示。 织梦内容管理系统
到目前为止刘翔7步上栏的成功率达到了八成左右，可以[KeYi]说是“基本成功”的，“我们已经决定，让刘翔在5月的上海黄金大奖赛(钻石联赛)上启用这一新技术。”孙海平[HaiPing]说。 内容来自dedecms
史冬鹏：我尝试[ChangShi]不了 本文来自织梦
除了刘翔，全运会亚军纪伟也已经开始做同样的尝试[ChangShi]，同为中国跨栏标志人物的史东鹏是否也有了改变战术的想法？大史表示，自己暂时还没有考虑：“我尝试[ChangShi]不了，因为我爆发力不够。每个人的情况不一样，战术也是要结合自己的特点来制定的。所以我暂时不会调整。” 记者 许蓓 |
