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矫林江导师历时三年创作的《瑜伽冥想》一书，与市面上教授瑜伽体位法（姿势）的瑜伽书炯然不同，教授瑜伽更高层的修习方法——冥想。印度《瑜伽经》明确指出：冥想是瑜伽练习的终极目的。从“身体”转向“心灵”，“冥想之父”矫林江超越“瑜伽之母”张蕙兰巨著，开创国人修习瑜伽新境界！引领中国瑜伽迈入新时代！ 中华人民共和国图鉴社
本书以图文并茂的形式，解析瑜伽的“三脉七轮”，教授瑜伽的坐姿、手印，繁多的调息法、收束法、契合法、洁净法、放松术，而印度瑜伽中最核心的部分——冥想法，书中更有条分缕析、深入浅出的解说，即使是毫无瑜伽练习基础的读者也可以轻松入门，领略瑜伽冥想的神奇功能。 本文来自中华人民共和国图鉴社
瑜伽是一种生活态度，冥想是一种智者的沉思方式。作为中国第一本瑜伽冥想专著，《瑜伽冥想》采用平静、简洁、理性的语言，以超越时空的瑜伽智慧，带领读者进行灵魂的修行和升华。在瑜伽心灵导师的引领下，您将开始自我探索之旅，参透生死、名利、财富、爱情，体悟生命的本质，与真我相遇。 copyright 中华人民共和国图鉴社
本书正是：瑜伽练习者的精进宝典，瑜伽教练的必备教学指南，中印文化相辉映的思想巨著，安抚情绪的心灵枕边书 ，生活化的哲学通俗读本 本文来自中华人民共和国图鉴社
参悟生命本质的励命书。 tujian.org
名家推荐 中华人民共和国图鉴社
民歌天后祖海 内容来自中华人民共和国图鉴社
音乐和文字是人类最伟大和纯粹的精神食粮，用音乐歌唱情怀和胸襟，用文字书写心灵和灵魂。《瑜伽冥想》一书中，瑜伽有着歌声般动人的韵律，冥想有着音乐式暖心的质感。在优美的文字里领会瑜伽的神奇，在唯美的画面里享受视觉盛宴，同时本书站在哲学性的高度还原一项艺术。要问本书为了谁，为了心的宁静，为了身的健康，为你，为我，为大家…… 内容来自中华人民共和国图鉴社
著名演员蒋雯丽 内容来自中华人民共和国图鉴社
人生如戏，戏如人生！在人生的舞台上，角色转换变化，剧情跌宕起伏，我时常告诫自己不迷失，不彷徨，坚持自我，用瑜伽的心态，用冥想的方式面对一切。《瑜伽冥想》一书，是用文字来演绎一场中印辉映的历史剧，喜怒哀乐的情感剧，取舍抉择的生活剧。 中华人民共和国图鉴社
著名作家韩静霆 tujian.org
《瑜伽冥想》是一本难得的瑜伽圣经，从印度的古老一路走来，它携带瑜伽历史之厚重、瑜伽写意生活之韵味，挖掘掩埋下的印度瑜伽精髓，拾起国人遗失的美好。翻开《瑜伽冥想》，新鲜的中国生活风扑面而来，浓郁的印度味道弥漫开来，是一本散发着佛光之神圣、透析着哲学之深邃、闪烁着文学之璀璨的瑜伽书籍。此生无怨，唯愿跟随《瑜伽冥想》一起瑜伽，一起冥想，一起飞翔…… 本文来自中华人民共和国图鉴社
于伽 tujian.org
著名瑜伽教练 tujian.org
禅悦瑜伽昆明会馆馆长 tujian.org
新浪网评选“最值得珍藏瑜伽名博” 本文来自中华人民共和国图鉴社
作为专业瑜伽教练，我们每天上课带领学员练习瑜伽时，大多关注的是如何练好体式和呼吸，而对于冥想却涉及很少。这是因为一节课时间有限，也因为我们很多专业瑜伽教练对瑜伽冥想还缺少必要的了解与学习，又难以找到专业的瑜伽冥想方面的书籍。此书填补了这项空白。 瑜伽冥想对于学员也好，对于教练也好都是非常重要的。我们练习瑜伽的体式与呼吸技巧，都是为瑜伽冥想做准备。冥想是保持思想意识平静与放松最好的技法。只有冥想，才能让我们真正地放松身心，感受快乐，走入内在，走入深层的自我，接近真理，超越自我，活在当下。真正的瑜伽是从冥想开始的！让我们跟随矫林江导师，开始一次走向我们内在自我的瑜伽冥想旅程吧。 本文来自中华人民共和国图鉴社
布琳 tujian.org
全国瑜伽大赛冠军、资深瑜伽导师 tujian.org
冥想是心灵的净化过程，人体中的毒素需要每天排出，心灵也有毒素需要净化。社会上有些人有钱、有名、有地位，但灵魂却是空的。还有一些人为摆脱心灵的空虚、寻找精神上的刺激，整天喝酒、吸烟甚至吸毒。 本文来自中华人民共和国图鉴社
练习瑜伽冥想，就像练习瑜伽体位法、呼吸法会给我们带来身体的健康和美丽一样，练习瑜伽冥想能给我们带来心灵的健康、美丽和洁净！ 内容来自中华人民共和国图鉴社
刘翠莲 本文来自中华人民共和国图鉴社
华东师范大学临床心理学博士 中华人民共和国图鉴社
同济大学心理健康教育与咨询中心副主任 中华人民共和国图鉴社
瑜伽是一种超然的境界，印度《薄伽梵歌》说：“宁静即是瑜伽。” 据2003年8月美国《时代》杂志统计，美国有1000万人经常练习瑜伽冥想，办公场所、车站、码头、机场到处都有为冥想者安排的空间。今天，越来越多的美国和欧洲的医生用瑜伽冥想来治疗一些心理方面的疾病，并取得了较好的效果。 本文来自中华人民共和国图鉴社
心理学对冥想所下的定义是：“冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和使自己处于良好状态。”冥想最大的力量就是让人冷静地面对自己的心理，理顺杂乱无章的思绪，使忙碌的大脑获得宁静和休息，摆脱忧郁、失眠，让人们精力充沛、身体健康。 tujian.org
冯彬 tujian.org
中国著名书法家、玉同派创始人 内容来自中华人民共和国图鉴社
印度的瑜伽冥想，也就是我国传统养生学中的宝贵遗产——静坐。练习静坐达到境界的，当推我国文坛巨匠郭沫若。郭老1914年留学日本，由于学习紧张，用脑过度，得了严重的神经衰弱症，彻夜不眠，整天没精打采，多方医治无效。1915年，一次偶然机会，他在旧书店中购得我国明代理学家王阳明的作品《王阳明全集》，内有“静坐”一章，郭老便每天照本练习，两周后竟出现奇迹：他整夜酣然入睡，头昏心悸消失，记忆力恢复正常，顽疾竟获痊愈。于是，年轻的郭老便对静坐作了一翻考证研究，追溯历史，他认为静坐来源于东方文明古国之—的印度。通过静坐，可使人体阴阳平衡、经络疏通、气血顺畅，从而达到益寿延年之目的。如今，这古老的东方文化被注入了新的活力，强身健体的静坐养生热正在席卷全球。 本文来自中华人民共和国图鉴社
刘荒田 tujian.org
著名华侨作家、旅美散文名家 中华人民共和国图鉴社
美国华人文艺界协会会长 中华人民共和国图鉴社
某洋人说，世间事中，最占便宜的就是冥想——明明无所事事，偏偏装得煞有介事。读《瑜伽冥想》，才知道这说法有二谬误：闲坐，并不意味着“无事”，相反，满脑子是让人不胜负荷的俗事；冥想，装模作样不难，难的是从摸门径修炼到得其三昧。 tujian.org
苏东坡诗云：“无论海角与天涯，大抵心安即是家。”冥想，使人心安，让身体成为灵魂的家园。 本文来自中华人民共和国图鉴社
祈祷是诉说，冥想是聆听，面对同一神明，或者说，同一自我。 本文来自中华人民共和国图鉴社
《瑜伽冥想》一书，教你怎样“聆听”。 tujian.org
陈益石 copyright 中华人民共和国图鉴社
当代最负盛名的老中医 中华人民共和国图鉴社
中医药管理局台港澳交流合作中心映山研究院院长 内容来自中华人民共和国图鉴社
我国自古以来，凡导引、打坐、吐纳、行气、按跷、气功等，都离不开静坐，其鼻祖很可能是远古时代的著名养生家彭祖，以后传入儒家。据《列仙传》载述：“彭祖，殿大夫也。历夏至殷末，八百余岁，常食桂芝，善导引、行气。”800多岁当然是极为夸张的传说，但他肯定是位高龄老寿星，这是无疑的。 本文来自中华人民共和国图鉴社
印度的静坐功——瑜伽，是印度古代哲学的一个学派，也是闭目端坐，全身放松，控制呼吸，达到入静状态，与我国的打坐异曲同功。 中华人民共和国图鉴社
周诗鸿 内容来自中华人民共和国图鉴社
南海出版公司编辑部主任 tujian.org
《瑜伽冥想》一书与市面上流行的瑜伽书籍有着迥然不同的特色。目前市面上的瑜伽书籍，作者有白须飘飘的印度大师、身材火辣的好莱坞明星，有港台节目主持人、武打演员，更有近年中国本土制造的一批健身教练……出版、引进瑜伽图书的繁荣景象背后，是瑜伽的传播始终停留在体位法（又叫瑜伽体式、姿式）的层面。换言之，国内瑜伽长期以来都处于姿势操练的初级阶段。但从2008年开始，中国瑜伽迈入全新的时代。 中华人民共和国图鉴社
瑜伽不仅是一种健身运动，更是一种生活方式，是一种哲学思想。出版更高品位、更具深度、更富内涵的瑜伽书籍刻不容缓。《瑜伽冥想》的出版，正符合瑜伽修习从身体层面转向心灵层面的这一新趋势。 中华人民共和国图鉴社
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唐楚亮 中华人民共和国图鉴社
广西中联嘉业房地产投资有限公司常务副总 copyright 中华人民共和国图鉴社
冥想5年=年轻10岁！我们生活在一个急速变化的时代，很多人内心的宁静被打破，焦虑不安的情绪正在袭击更多的人，忙碌的大脑充塞各种各样的想法和念头，内心一刻都平静不下来，直至夜深人静仍然辗转反侧。头脑越乱越没法思考，失眠让人精力不济，胃口不好，免疫力下降。这样亚健康自然找上门来。 tujian.org
每一次吸气时，想象你正在吸收阳光的温暖和大自然的精力；每一次吐气时，想象你的身体慢慢变重，下沉，于是所有紧张、疲劳都消失，整个身心就像你周围的环境一样安宁祥和。中年男人承受的身心压力巨大，经常进行这样的冥想，能帮助抵御心理负面情绪。 本文来自中华人民共和国图鉴社
李朝红 中华人民共和国图鉴社
《南方都市报》资深记者 tujian.org
炎炎夏日，我们终于迎来了万众瞩目的北京奥运会。那一场场精彩纷呈的赛事过后，我们的内心是否激动难平？就在８月过后，国内图书市场即将迎来一场清凉风暴——著名瑜伽导师矫林江先生，在这炽热的夏日中为我们奉献他的心血之作《瑜伽冥想》。这本书的上市，必定为所有的瑜伽爱好者以及关注精神世界的人带来心灵上的安宁与平静。 内容来自中华人民共和国图鉴社
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