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2009年5月13日9：30，北京师范大学艺术与传播学院副院长、教授、博士生导师于丹做客新华网，与网友一起守望我们的精神家园。
[主持人]现在四川灾区还在进行紧张有序的灾后重建工作，我们知道倒塌的房屋可以重建，而逝去的生命却无法挽回，如何更有效、有力的重建灾区人民的心灵精神家园，我想于丹老师对此一定也有独到深入的见解，请您与我们的网友讲一讲这方面的感受？
[于丹]其实我觉得这么问的网友就已经在加入重建了。因为重建不是一天两天的事情。我现在在那里看见，有很多人是用一年的时间，完成的是接受与告别。你知道有多少人，很久还不能接受亲人远离的现实，只有接受下来，完成真正生命的诀别，才能够建立起来新的行为起点。我们以前有好多时候是在诀别还没有完成的时候，我们就开始了重建，所以每一次在完成重建的时候，都开始重温那段伤痛，他还是不相信亲人已逝。所以人就有很多失衡。每个人在受伤深重的时候我们都想到孩子，要允许孩子哭泣，允许孩子惊慌，允许孩子在颤栗中平静下来，有的时候你给他一个新的游戏的场子，给他一个灿烂的晴空，去玩一玩。
我觉得转移和建立新的行为是最好的方式，不要就事论事不停地去安抚，有的时候安抚本身是有种伤痛的重复。就如同我们怎么样能够转移人的注意力，去在行为模式上建立新价值。我记得有一个经典的对话说，禅悟的把手是什么？答案只有两个字：去做。也就是说禅悟不是在脑子里做的，而是去做的。现在可以做的事情很多，李连杰的壹基金做了一件事情，就是让羌绣的妇女做羌绣。羌族受灾最重要的一个村子叫猫耳石村，恢复重建以后，她们叫吉娜羌寨，那里的人也开始用行为修复。在四月初八，在今天，你喝一口“渣酒”，绑上我们的羌红，跟我们一起跳郭庄舞吧。
东汽中学，孩子们也说那个地方成为一片废墟了，但是这次我离开东汽的时候，他们带我去看了新校址，是海军建的，援建的速度很快，楼房很漂亮，他们告诉我哪里是公寓，哪里是教学楼，哪里是图书馆，还有孩子们打球的操场都建立起来了。你会看到，那个地方在完成很多的重建，这种灾后真正的重建是一种持久的、行为中的重建，每个人在行为中建立行为价值，一个人总要让他抓得住什么东西，不管你组合家庭还是学一门新的手艺，哪怕你完成一次新的旅行，去看你没看过的地方，或者去写作，都可以。
我在那里见到东汽中学高三年级学生陈宇航的父母，他父母就是因为儿子走了，每两三天给父母写首长诗，他的博客挂着他给孩子的一百多首长诗，大家突然发现，他的文字竟然如此的优美，他简直是一个文学家，他写的那些细节，他对儿子倾诉的那些话让多少人撕心裂肺。所以我跟他聊的时候就问他，你以前写过这么多东西吗？他说要不是娃娃走了，我写这些东西干吗。我说你觉得你现在文笔好吗？他就笑着说，好多看过的人都说我文笔好，我过去不知道。
我说那写点别的行吗？他说写点高兴事，我也能写。我从他们家走的时候，从今年5月13日开始不给儿子写了，带着宇航的妈妈出去走走，写点新东西，我说你要能写书，我给你写序。第二天他就开始写新的东西，“灿烂的阳光照耀着我，温暖的云朵拥抱着我”。我相信宇航的爸爸是大作家，文字这个东西在手里，用忧伤去写过去的哀痛是一种抒发，用文字的清新美丽描述新的生活感受也是一种抒发，但这些都是一种行为。
所以人要修复心灵，要行动，要变化，一种转移会让你看到新的价值变化。我觉得我们大家一起去做吧，来日方长，一直做下去就会看到新价值，像现在建起来的高楼大厦一样，在我们的心里一点一点站起来。
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