记者来信：教师身体和心理健康值得重视 |
2009-09-10 |
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新华网海口９月９日电 记者来信：教师身体和心理健康值得重视
记者郑玮娜
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“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，人们用李商隐的诗句形象地赞美教师这个职业的崇高。在中国这样一个尊师重教的国家，教师往往被视为道德学问的楷模。而在竞争激烈的当今社会，广大教师也面临更多、更大的挑战。专家呼吁，教师身体和心理健康值得重视。
高强度的工作给教师的生理和心理造成了不小的压力，以致很多教师出现了“职业病”，如咽喉炎、颈腰椎病等。
据海南现代女子医院的医生介绍，在问诊中，不少从事教师职业的女性说自己经常失眠、多梦、不易入睡或记忆力明显减退、情绪极不稳定等身体异常状态，这些都是“亚健康”状态的表现。
针对教师存在的一些“职业病”，海南省儋州市卫生局局长韦茂国建议，教师应该加强锻炼，特别应该坚持户外运动和对健康有益的文体活动，这样还有利于缓解脑力和心理疲劳。他说，虽然平时在授课时教师站立和走动的时间比较多，但这跟真正意义上的锻炼身体有很大区别。
教师要讲究科学用嗓，讲课时嗓音适度，切勿太大声或急切地说话。平时要利用课间休息时间多活动，促进血液循环。每当伏案过久后，应抬头向远眺望半分钟左右，还可做些扩展胸部、扭动腰肢等运动。这样有利于颈椎的保健。
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