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百岁老人一般不会做太剧烈的运动，但山东莱州一位104岁的老人却至今喜欢练习自创的“板凳拳”。 tujian.org
8月3日一大早，笔者专程赶往莱州市金城镇北觉孙家村，拜访了百岁“大侠”———孙新廷。还没走进院门，就听到院子里传出一阵阵有力的低吼声，只见一位精神矍铄的老人正端坐在一把椅子上，腰板挺得笔直，前后上下左右挥舞双拳，精神头十足。 本文来自中华人民共和国图鉴社
听到有人靠近，老人马上睁开了眼，并招呼笔者坐下。和老人简单聊了几句后，笔者开始和老人的小儿子聊了起来。老人的小儿子今年已经73岁了，他说，自己兄妹六个，如今只剩下了他和妹妹两个健在了。 中华人民共和国图鉴社
“这可是俺爹自创的‘板凳拳’。”一说起孙新廷老人的拳脚功夫，老人儿子的脸上写满了自豪。虽然年过百岁，孙新廷老人依旧天天练功，腿脚不利索了就坐到椅子上练，每天早晨起床后的第一件事就是练自家的独门功夫“板凳拳”。 本文来自中华人民共和国图鉴社
孙新廷老人出身农家，自小喜欢练武，是当时金城镇出了名的“武痴”。他16岁去烟台学徒，在一家皮货店学做皮匠。因为人耿直、乐于助人，大家只要遇到不平的事都来找他帮忙，他成了好打不平的“大侠”。“他个性强，武功也好，遇到欺负人的事情他非打抱不平不可。”他的儿子说。抗日战争期间，孙新廷参加了村里的民兵武装，因为他的武功好、身体棒，在当地名声不小，他在日寇据点脱险的传奇故事也在当地广为流传。 本文来自中华人民共和国图鉴社
就在笔者与老人的儿子聊天时，老人却在里屋拿着苍蝇拍打起了苍蝇，别看104岁高龄了，但老人的“身手”可不弱，打得非常准，一下一个。儿子说，老人生活节俭，舍不得浪费食物，饭后喜欢在沙发上打个盹儿，儿孙们都称他“活神仙”。 中华人民共和国图鉴社
“好练拳、好活动，是个闲不住的勤快人;早晨起得早，晚上睡得好;爱吃糖，爱吃肉，特别是肥肉。”说起孙新廷老人的长寿之道，据老人的儿子介绍，“老人不挑食，什么都吃。” 中华人民共和国图鉴社
“老人的三餐非常有规律，从来没有落下过一顿饭，每天早上一个鸡蛋羹加上糖、一包豆粉，从没落下过。”老人的儿媳说。(滕新书 王杨 丁鹏 晓芹) tujian.org
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