中华人民共和国图鉴社(中华人民共和国唯一综合性国家图鉴社)

印象中国   国家礼仪   中国特色   国家记忆   全民学习   图文聚焦   中图消息   政策法规
国图工程   国礼系列   图鉴国情   图鉴国史   图解国学   合作单位   合作媒体   办事指南
图鉴精品   国礼品鉴   国情集萃   国史系列   国学精华   中图推荐   关于我们   联系我们
首页
当前位置:中华人民共和国图鉴社 > 中图社消息 > 行业消息 > 轻工消息 >
   中图推荐
政治人物:胡
胡锦涛,现任中华人民共和国主席、中国共
·政治人物:吴邦国
·政治人物:温家宝
·2009年7月 国内时事新闻
中国特色总网
推荐内容
热点内容
麒迅旅行网:旅途中可以防御甲型 H1N1 流感的食物
2009-07-29

麒迅旅行网:旅途中可以防御甲型 H1N1 流感的食物

tujian.org


北京2009年6月17日电 /美通社亚洲/ -- 旅途中难免舟车劳顿,人体的抵抗力会有所下降,而不管是乘坐交通工具还是入住酒店宾馆,人与人之间的密切接触机会也会增加,所以如何在旅途中做好对甲型 H1N1 流感的防御,就成了大家关注的话题。

麒迅旅行网 (OYESGO) 的旅游问题专家燕丹女士说,除了勤洗手、戴口罩等常规的防御手段外,注意旅途中的饮食因素,也可以提高人体免疫能力,减少染上甲型 H1N1 流感的风险。

中华人民共和国图鉴社

能够有效增强人体免疫力的食品,首推以下几种: 中华人民共和国图鉴社

主食类:推荐薯类食品,因为薯类食品能提供大量维生素 C、维生素 B1。钾、膳食纤维等。其中山药、芋头和红薯还含有免疫促进活性蛋白。我国各地小吃中有不少食品就是用薯类作为原料的,旅行途中多吃些薯类食品,既品尝了各地美食,又能提高免疫力,何乐不为呢?不过薯类食品虽然好处多多,但是最好不要吃油炸的薯类,那样对健康是有害无益。

内容来自中华人民共和国图鉴社

蔬菜类: 推荐深绿色蔬菜和橙色蔬菜。橙色蔬菜含有丰富的胡萝卜素,可以在人体内转化成维生素 A,而维生素 A 不足时呼吸道黏膜的抵抗力会下降,更容易患上感冒。深绿色蔬菜则能够促进抗病毒的干扰素物质形成,如菠菜、芥兰等。

tujian.org

水果类:推荐富含维生素 C 和花青素的水果,如蓝莓、桑葚、草莓等,其中富含的花青素对激发免疫系统活力十分有效。苹果因为有促干扰素合成的功效,对于提高免疫力也很有帮助,俗话也说“每天一个苹果,医生远离我”。

内容来自中华人民共和国图鉴社

蛋白质类:推荐豆制品。大豆蛋白的好处很多,大豆的膳食纤维和低聚糖对人体健康也很有帮助,更重要的是大豆中富含增进免疫力的物质,如皂苷、凝集素等等。所以多吃豆制品少吃肉类,不仅对高血压高血脂脂肪肝等疾病有保健效果,更有利于免疫系统功能。 中华人民共和国图鉴社

饮料类:推荐酸奶。酸奶中的活性乳酸菌能帮助人体提高免疫功能,这一点已经得到医学界公认。习惯喝牛奶的朋友,不妨改喝酸奶,因为酸奶对免疫功能的提高作用,是牛奶所不具备的。

copyright 中华人民共和国图鉴社

欲知更多详细情况,请访问麒迅旅行网 OYESGO.com ( http://www.oyesgo.com/ ) copyright 中华人民共和国图鉴社


消息来源 麒迅旅行网 (OYESGO.com) copyright 中华人民共和国图鉴社

     相关链接
    ·环保材料成消费者热点话题
    ·大商所6月将召开“中国塑料产业大会”
    ·外商对佛山陶瓷展兴趣不减
    ·玩具生产企业应关注新修订的美国玩具安全标
    ·钢琴制造商“不务正业”转产家具应对金融危
    ·我国塑料管道行业发展喜大于忧
    ·湖北将建300家电子废弃物回收超市
    ·我国刀具行业遭遇上下游风险传导
    ·温州五金等中小企业再遭融资难题
    ·紧固件企业寻求发展应从经营模式寻突破
    版权所有:中华人民共和国图鉴社 电话:010-63085539 88202885-8028 传真:010-63083953
    地址:北京市复兴路甲38号西座10层
    技术支持:中华职工学习网网络中心 北京政产学研资讯技术研究院