1分54秒00，男子200米混合泳，一个自己战胜自己的传奇故事——
织梦内容管理系统
后鲨鱼皮时代的第一项长池世界纪录，由美国选手罗切特打破。下周，即将年满27岁的他，以极限速度在职业生涯的泳池中，进入最后的冲刺。小鬼当道的泳坛，新一代老大是怎样炼成的？
织梦好，好织梦
大力士特训 本文来自织梦
从技术特点上分析，罗切特在水中比其他选手更多地用到双腿。超凡腿力，是他加速冲刺的最大优势。
dedecms.com
罗切特加入了别出心裁的“大力士特训计划”。 本文来自织梦
过去三年来的很多个周日下午，训练馆旁的教堂停车场里会出现罗切特的身影，他为人们提供免费换胎服务；体能教练麦特·德兰切的大宅里，罗切特也总是“座上客”，不过他的身份是装修工。拖着船链练腿力，扔着铁桶练臂力。德兰切曾参加过“大力士”比赛，在北京奥运会后不久就把相关内容融入训练计划介绍给罗切特。“他非常喜欢，我知道他一直中意新鲜的东西。这些练习既有针对性，又不乏味。他一直都在寻找与众不同的东西，即便是一沉不变的训练课。”
织梦好，好织梦
大力士特训，加强了罗切特的力量。这个积极的变化，也让他在水中游得更快。 dedecms.com
大师傅手艺 copyright dedecms
2008年奥运会期间，罗切特患上了胃部病毒感染。在北京的每一天，一日三餐，他吃的都是麦当劳。最终，体测仪显示罗切特的脂肪长了13磅。“事实上，我一直很喜欢吃麦当劳、薯片、炸鱼这些‘美食’。” 本文来自织梦
高热量的煎炸食品，被很多人视为美味。但对于专业运动员来说，这却是饮食大忌。德兰切的另一项任务，是将罗切特培养成大厨子。“我学会了如何烹调瘦肉，要想做出美味的意大利面并不比游泳容易。”罗切特也学会了阅读菜单。即便外出吃饭，也总是均衡搭配，健康又营养。“现在只要我有空，家中的女性们也都缠着我叫我下厨。既不会长胖，又能一饱口福。我享受这种充满能量，同时非常绿色的日常饮食。”
织梦内容管理系统
练好、吃好，计划好，泳坛“老大”朝着梦想全力出发。伦敦奥运渴望九金：“今天所有人都会说我是世界上最好的游泳选手。但当我离开上海，我会告诉自己我又回到起点，我会从头再来。”
