中华人民共和国图鉴社(中华人民共和国唯一综合性国家图鉴社)

　　未来三天，南京的天气主打闷热。明天南京等沿江和苏南地区可能会有阵雨或雷雨，后天天气又会迅速转好。但是温度不会有所下降，未来三天的最高温度预报都在33℃。

　　最近南京的气温偏高，晚间的湿度也很高，在这种情况下，人们很容易变得烦躁、焦虑、易怒等等。专家建议我们，夏日应该在11点左右睡觉。因为依照中医经脉循行理论，每天晚上11时至凌晨3时，是肝经运行的时间。而肝脏的排毒是需要在熟睡中进行的，因此，这个时候睡觉能够保证肝脏的正常运作和排毒。相反的，如果超过了这个时间，加重了肝脏的负担，反而会更易使得情绪烦躁不安，形成恶性循环。

中华人民共和国图鉴社