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“太阳好晒！”昨日是小暑节气，午后阳光逐渐强烈，气温逐渐升高，市民可以体会到夏日阳光的激情。高州、信宜先后悬挂黄色高温预警信号。记者从市气象台获悉，昨天，全市所测的最高气温均没有超过３５℃，市区最高气温３２．３℃。本周后期天气晴热，会出现接近３５℃的高温，气象人员提醒，一旦３５℃以上的高温持续几天，人体无法承受酷热时容易出现中暑，广大市民需注意防暑降温。
昨天“小暑”
昨天是小暑。带“暑”字的节气，一听就感受到炎热了。在２４节气中，小暑、大暑和处暑是表明冷热程度的节气。从气象上讲，进入小暑时节，意味着南方地区进入日最高气温高于３５℃的集中时段。这时暑气虽上升，但还没有热到极点。“小暑过，一日热三分。”市民的防暑降温要一直进行到整个暑热天结束。
昨天，茂名市是个多云的好天气，蓝天、白云都异常通透清晰，虽然白天阳光明亮、耀眼，晒在皮肤上有灼热的感觉，但风势较大，给我们带来阵阵凉爽，让人感觉不至于太热。据了解，昨天茂名市尚受副高边缘影响，云量多，风势大，全市所测的最高气温均没有超过３５℃，其中市区３２．３℃，全市最高的气温出现在信宜，为３４．３℃。但是阳光较强，紫外线、防晒指数均为中等偏强。高州、信宜在昨天上午先后悬挂黄色高温预警信号，该信号表示连续三天日最高气温将在３５℃以上。
据市气象台预测，本周后期茂名市将转受副高影响，天气转晴好炎热，气温较高。预计，今天，多云间少云，局部有短时阵雨，气温２７－３４℃；明天，晴间多云，气温２７－３５℃。展望１０～１１日，茂名市晴间多云，午后局部有雷阵雨，白天气温较高。
“消暑游泳最好”
在炎热的天气里，我们可以看到，在阳光下，大多市民都用上了遮阳伞、遮阳帽、防晒霜、墨镜等防晒用品。走在路上，许多市民专挑有树荫的地方行走，尽量躲避着阳光。
市民会有什么消暑、避暑的行动？“最好的事情莫过于游泳了。”游泳既解暑，又是最好的健身运动。还不会游泳的李同学近日学游泳的兴致颇高，下午准时飞奔至游泳场。进入夏季，天气热起来，加上学生们陆续放暑假，市区各处游泳场所的市民渐渐增多，“扑通”一声，潜进清凉水世界，在暑天是多好的享受。
俗话说“欺山莫欺水”，游泳固然舒畅，安全一定不要忘记，中小学生去游泳池一定要家长陪同，家长也要认真看管好孩子。同时，农村的中小学生切勿去山塘水库玩水，以确保安全。
市民黎小姐的防暑招数很简单，“平时注意多吃解暑食物，能不外出就尽量减少外出。” 市民刘先生就希望可以常常逛逛商场，“可以‘叹’空调，消解暑气同时又能购物。”
天气炎热注意防暑
一旦出现持续几天３５℃以上的高温，市民都应注意预防中暑。市民最好避免中午高温时外出。如果感到心情烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等症状，一定要及早看医生。目前，正值农忙时节，广大农民在家中收获水稻时，要注意劳逸结合，避免太阳强烈时段出外劳作，多吃清淡食物，多喝水。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的中暑诱因。
总之，在暑天季节，市民要从多方面加以注意，保持良好的心态，以健康饱满的状态度过暑期。
小知识
高温黄色预警信号
标准：２４小时内最高气温升至３５℃以上。
防御指南：１．有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；２．午后尽量减少户外活动；３．对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；４．高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
编辑：钟素萍 作者：冯小飞
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