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小孙子“戒烟图”画给爷爷 肺都黑了，快戒烟吧 |
2009-04-30 |
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两名分别拥有20年和16年烟龄的“老烟民”，相继在小孙子、妻子的规劝下，戒烟成功。为此，他们在日前“沈阳市戒烟大赛”评选中双双获奖。1月22日，在沈阳市健康教育所，记者采访到这两位戒烟成功市民的心路历程。
孙子画了“戒烟图”
“别提啦，要不是我那小孙子……”老王今年57岁了，吸了20年的烟后，终于戒了烟。提起戒烟的经历，老王苦笑着感叹：“老婆陪了我大半辈子，怎么叫我戒烟我都没戒掉!儿子叫我戒烟，我也戒不了!真没想到，一个11岁的淘气包竟然成功了!”
老王说的“淘气包”，是他自己的孙子，在市实验小学读书。老王说，这个“淘气包”生来仿佛就是香烟的克星，婴儿期只要一闻到烟味就咳嗽，在他读幼儿园的时候就要求爷爷戒烟。起初，老王根本不在意，也根本不把小孙子的话当回事!没想到，孙子很有韧性，6年来一直像唐僧念经一般要求他戒烟，从没有间断。而且，客厅的雪白墙壁上，孙子用彩色水笔画了一幅戒烟图，上面画了一个丑八怪，双侧肺全被黑色涂满，并用红笔注明“爷爷”，并打上了一个黑色的“×”，旁边写上：“吸烟有害健康!”，还画了一个大骷髅头。
转眼间，孙子上小学了，劝爷爷戒烟的劲头也越来越大。终于，老王“屈服”了。老王说，烟戒一年多，感觉“身体真地变好了，每天早上的咳嗽也不见了”。“听孙子的话让我变年轻啦!”老王得意又自豪地说。
为妻子签“军令状”
老钱是某中学的老师，妻子是市级医院的医师。钱老师从大学毕业开始抽烟，一直抽到戒烟前的38岁，足足抽了16年!抽得最厉害的是在带毕业班的时候，经常开夜车批作业、阅卷子，平均一个晚上要抽半包烟，最多时抽过两包烟。怕挨妻子的白眼，他躲到厕所里、阳台上抽烟是常有的事，像做贼似的，他心里矛盾极了。
2007年12月，钱老师终于下了戒烟的决心。啥原因呢?由于工作繁忙，他和妻子迟迟没要孩子。当得知妻子有喜后，钱老师开始自动尝试戒烟。然而，还是没能彻底戒掉。宝贝女儿早产出世后，经常感冒、咳嗽，妻子把原因归咎于他吸烟，并勒令丈夫签下“军令状”。
这次，他终于成功了!总结经验时，他归纳为“三不”：一是不带烟。自从把最后一支烟抽完以后，他身上就再也不带烟了，甚至不与烟发生任何形式的接触。二是不接烟。当别人向他递烟的时候，无论是什么人，也无论是什么样的烟，都不接。三是不想烟。所谓烟瘾易戒，心瘾难除。因此，戒烟最难的就是戒心瘾、戒习惯，唯一办法就是转移注意力，决不再想抽烟的事。
在做到上述“三不”的同时，钱老师还特别注意时刻保持平和的心态，尽量控制自己的情绪，既不因高兴的事情而激动，也不因不快的事情而沮丧。同时保持有规律的生活。渐渐地，他对于香烟的依赖性逐渐减小，以至于连续好几天都可以不再想抽烟的事了。经过一段时间的平静以后，他终于把烟戒掉了。
“戒烟以后，我感觉好多了!”钱老师感叹，头脑清醒，精神饱满。尤其值得一提的是，他不仅戒掉了烟，还增加了夫妻、父女感情，一家人其乐融融。
本报高级记者 唐葵阳
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