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立秋刚过，最近天气潮湿闷热，又将迎来高温。昨天，记者从仁济、新华、黄中心等多家医院骨伤科了解到，近日因为脖颈痛、腰腿关节痛前来就诊的病人明显增多，有的医院甚至相关就诊人数翻番，其中不少都是白领办公族、SOHU一族、宅男宅女等电脑工作者或网游爱好者。专家提醒市民，立秋过后不要彻夜“孵”空调，以防颈椎病、腰椎病、关节炎等“秋后算账”，贪凉得病。
8成颈腰椎病因猛吹空调
23岁的白领小吴最近经常觉得腰酸背痛，脖颈酸疼不已。他本以为是最近工作忙碌压力过大所致，可没想过了好几天也不见好转。到医院一检查，原来是因为颈腰椎受寒导致老病复发。
这几天，本市多家医院骨伤科病人明显增加。据仁济医院骨科统计，最近一周门诊中颈椎病、腰椎病病人就诊人数翻番。黄浦区中心医院石氏伤科近期半天门诊就要接诊70至80位类似患者。据黄中心石氏伤科专家邱德华教授分析说，其中70%至80%都是由于炎夏闷热难耐，贪凉猛吹空调、电扇，甚至吹过夜导致老病复发。而病人年龄大多集中在20至50岁，中年病人以女教师和财会人员居多，年轻患者则多为电脑工作者。
预计本周患者还将大幅增加
仁济医院骨科曹聪医生分析说，夏秋季长时间吹过冷的空调导致颈腰部受凉是疼痛的主要诱因。伸颈和久坐导致颈肩部、腰部处于慢性紧张疲劳状态，再加上空调低温，则会感到脖子痛、腰痛，严重者甚至出现头晕、手麻、失眠、健忘等神经症状。
本周又将迎来高温天，专家预计颈腰椎病患者还将大幅增加。尤其是长时间伸着脖子低头操作电脑、经常玩手机游戏、聊短信、使用手机上网的人，或整晚逗留网上玩游戏、久坐沙发看电视、看碟片的“宅男宅女”和假期学生，都是颈腰痛的高发一族。此外，不当歪脖子耸肩接听电话的姿势也易诱发疾病，以编辑、接线员、设计师、IT人员等居多。
脖子痛切忌胡乱按摩
“如果感到脖子痛，切忌找人乱按摩，因为颈部的肌肉、韧带、神经、血管的关系非常复杂，并不是所有的脖子痛都适合按摩。比如：脊髓型颈椎病会越按越严重，甚至导致瘫痪或致命！”曹聪医生提醒说，开空调室内外温差要小于5℃，不要直接坐在空调出风口正下方，避免颈部受寒。同时纠正工作和生活中的不良姿势，避免久坐、伸脖、歪脖，以防止颈腰部慢性劳损。外出避暑旅游也要当心，乘坐惊险刺激的游乐设施、坐长途车或飞机，需要采取必要颈部防护措施，比如：戴U型颈舒枕。此外，高枕并非无忧，睡觉时枕头应放于颈肩部，高度一般在10厘米左右为宜，有助于保持颈椎正常生理曲度。
邱德华教授还认为，预防比治疗更重要。工作生活中如果感到颈部不适，可坚持做做“石氏颈项平衡操”，坚持适当体育锻炼。如果发现问题，一定要到正规医院接受针对性康复。 tujian.org tujian.org
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