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“吵架不当着父母、亲戚、邻居的面吵，在公共场所给对方面子；不管谁对谁错，只要一吵架，男方必须先轻声轻气哄女方一次，女方才能马上冷静下来，否则女方一看到男方哇啦哇啦，女方也忍不住哇啦哇啦，一旦造成严重后果，全部由男方负责；在家里吵架不准一走了之，实在要走，不得走出小区，不许不带手机和关机；有错一方要主动道歉，无错一方在有错方道歉并补偿后要尽快原谅对方……”最近，这份“80后夫妻《吵架公约》”在网上广泛流传，并吸引了不同年龄段网友的关注。女性网友笑言“太实用了，打印出来让老公背诵”，而不少男性网友则声称这是一份“绝对的不平等条约，霸王条款”。本市社会学者、心理咨询师何风则告诉记者：不管“吵架公约”是针对哪个年龄段的，具体内容如何，夫妻之间的矛盾如能够通过制定‘公约’来减少或者避免，这不可谓不是一件好事。“虽然是亲密的夫妻，但没有任何两个人能够达到‘无间’的程度，所以很有必要形成一些相处的技巧和底线，这样哪怕是情绪濒临失控，也不至于做出事后后悔的行为。当然前提是，夫妻双方都要有‘公约意识’，都要自觉遵守，不能随意‘耍赖’，这就是一个‘家庭文明规范’的构建过程。”
《吵架公约》成家庭润滑剂
《吵架公约》的内容还包括：双方都有错时要互相检讨，道歉后由男方主动提出带女方出去散心；要出气，不准砸东西，只能吃东西，砸枕头；吵架尽量不隔夜，女方睡觉时男方必须主动抱女方，就算女方百般推让，男方一定要哄到女方睡着；吵架时男方不准挂电话，吵架时女方如果挂了电话，男方必须在1分钟内打给女方，电话不通打手机，屡挂屡打，每次挂电话次数不大于5次……
从上周起，这份《吵架公约》在网上广为传播，并且随之形成了多个不同版本，可见网友对它的欢迎程度。有网友笑言：“这是一份经得起实践检验和理论推敲的公约，它是一次次冷战和罚站之后，经验和智慧的结晶……”
还有网友对“公约”进行了全方位解读：“我觉得这个《吵架公约》挺好。吵架是感性行为，吵架公约是理性行为。在吵架的时候加上一张吵架公约，感性糅合了理性，这事儿才会正常且靠谱一些。其实两人吵架往往因为鸡毛蒜皮的事情，但是吵架的影响力非常强，很多婚姻就是因为小事闹吵架而破灭的。吵架，关键不是吵的艺术，而是何时中止吵架的艺术，何时给对方台阶下的艺术。比如，很多人，一吵，吵得热烈了，就像火添油了，这时候，有吵架公约在此，男人女人都有台阶下了。‘你看，咱们公约上写了，懒得跟你计较了。’于是这场干戈就平息了。”
针对《吵架公约》中显示出来的性别差异，也有男性网友善意地指出它对男性来说有点“霸王条款”，但总体而言还是可以接受的。但何风特别提醒说，如果真的履行这样的“公约”，一开始，也许会呈现“其乐融融”的家庭氛围，但是产生问题的根本没有解决，丈夫始终出于“憋屈”的地位，而“妻子”在任何时候都没有机会审视自己的错误的话，那么，两个人并不能真正走向“理性的宽容和理解”，所有的抱怨将和婚姻中存在的问题一起被将长期掩藏，不知哪天就可能彻底爆发了。
几乎每对夫妻都有“公约”
虽然像网络中这对小夫妻那样正式签订《吵架公约》的夫妻数量不多，但从网友回帖和记者采访中都发现，大多数的夫妻之间，都有各自默认的“公约”存在。比如一位“天天天蓝”的女网友就在留言中说：“我非常赞同公约中的‘吵架尽量不隔夜’这一条。两个人早上急着出门，在上班时间连吵架的机会都没有，一般吵架都是在晚上进行的。估计很多女同志都有跟我一样的经验，就是吵着吵着，老公忽然来了句：算了，我懒得跟你吵，我要睡觉了，明天还得上班呢！我心里就想，我明天也要上班，但我还是认真地跟你吵架，这还没理出个说法来，你怎么就能睡着呢？心里觉得特别委屈，觉得他一点都不重视我的感受！有些时候我也会赌气睡觉，但怎么也睡不着。后来我就跟老公说明白，当天的吵架一定要当天解决，哪怕两个人讨论到晚上两三点。因为这不仅关系到吵架的内容，更关系到对方的感受。所以现在我们吵架，当其中一个想耍赖的时候，另一个就会说：不要逃避，我们还没吵完呢！”
有一个两岁女儿的Alex则告诉记者，他跟太太之间的默契就是：不要在孩子或父母面前吵架。“自从有了小孩之后，我们特别注意给孩子树立一个良好的榜样，即使两个人都很生气，也一定回到自己房间解决。还有，在教育孩子的问题上，如果夫妻意见不合，最好也不要在孩子面前争论，因为对于没有分辨能力的小孩来说，两个截然相反的观点带来的负面影响，可能比一个错误观点的负面影响还要大，这会让孩子觉得无所适从。不当着任何一方的父母吵架更是必须的，可以防止战火的蔓延。”
事实上，“夫妻公约”的形式有很多，可以是白纸黑字，也可以是一句承诺。关键是，留在纸上的只是“合同”，深入内心的才是“契约”。当夫妻双方能真正体悟婚姻的不易和珍贵，能了解对方的真诚，感恩对方付出的时候，所有的“公约”才会被镌刻在心。
让“吵架公约”对抗“无理取闹”
很多夫妻在吵架之后，对对方的评价就是“无理取闹”。但如果有一份正式的“吵架公约”，类似不接手机、离家出走等“无理取闹”的行为就有可能得以控制。Alex就告诉记者，夫妻之间的吵架也是有底线的，而“夫妻公约”基本上就是底线的表现形式。“作为男性，我个人认为，有些公约内容是必须严格执行的，比如‘不要轻言离婚’、‘不要辱骂对方父母’等等，因为这些内容都具有极大的伤害性；当然也有一些内容，比如‘不可拒接电话’、‘意识到错误要立刻认错’，我可以允许对方打点折扣，部分执行。”
当然也有网友指出，“吵架公约”并非万能，最可能让它“失灵”的就是两个因素：第一，夫妻一方突然“毁约”；第二，用“耍赖”的方式拒绝执行。美国EFT（情绪取向治疗技术）督导刘婷女士生动地介绍过自己“毁约”行为：“我是个逃避型的人，我先生比较积极一些。我们谈恋爱的时候吵架，我开车回自己的住处。我的驾驶技术本来就不好，吵架之后更容易情绪激动，所以他就很担心我是不是能够平安到家。他估算了我的车程，然后打电话来问我是不是到家了。那我作为一个逃避型的人，肯定不会接电话，这让他非常着急。和好之后，他就逼我发誓，要我不管怎么生气，都要接起电话来，哪怕不说一句话，只要让他知道我已经到家就可以了。我说好，为了不违背誓言，下一次吵架之后回到家，我就把电话线拔了，听不见电话响，就心安理得地不用接电话嘛。后来他又逼我发誓，不可以拔掉电话线。我自诩是一个说话算话的现代女性，我要遵守我的誓言，那我就跑去淋浴，听不到电话响，就不算违背誓言了。”
刘婷同时也指出，即使在“想方设法钻空子”的情况下，她依然提醒自己要信守承诺，而这一点是非常重要的。何风则表示，制定公约本身，就是一个夫妻双方沟通的过程，“公约”的制定和修改必须是双方共同商议、妥协、以及最终承诺的结果，夫妻双方对“公约”的认真程度，直接决定了他们各自“公约”的执行程度。
让吵架成为一种“行为艺术”
心理咨询师何风告诉记者，在吵架背后，还有一些我们忽略的内在问题。一个有趣的现象是，很多夫妻争吵到最后，妻子怒气冲冲，丈夫则莫名其妙。“比如很多妻子在工作中遇到问题，回到家闷闷不乐，但丈夫似乎对此无动于衷，她就觉得非常伤心。妻子的想法是：如果他足够爱我，他就应该能看出我的需要！但丈夫的想法是：她为什么总是无理取闹？在这种情形下的吵架，其实只是妻子的一种发泄而已。如果她不把自己真实的想法说出来，或者意识到自己真实的想法，这样的争吵会一再重复。”
一对沟通良好的夫妻，并不是在吵架中消磨情感，而是通过“吵架”这种特殊的沟通来更多地了解彼此。但“消极”的吵架，很多时候会演变成“就要争一口气”的局面。“这种没有目的、纯为意气的争吵，除了彼此伤害之外，没有任何用处。所以我经常会提醒那些怒火冲天的女性，要懂得‘示弱’。比如，当你在独自打扫卫生时，他可能在沙发上悠哉游哉地看报纸，你可以抱怨说‘你看不到我在忙吗，’这很可能会招致丈夫的反感；但如果你换另一种方式，告诉他‘你能和我一起打扫厨房吗’。男性天生有乐于‘讨好’女性的一面，因而也更愿意满足妻子这样的‘请求’，而妻子的目的也就轻松达到了。”
制定“吵架公约”，当然是夫妻相处的一种技巧，但关于吵架，我们需要学习的还有很多。何风说：“再恩爱的夫妻之间都会发生冲突，吵架不是问题，问题是怎么吵架。我个人的建议是，首先，将吵架视为夫妻双方深入沟通的特殊手段和机遇，要珍惜每次吵架背后的价值，所谓‘不吵没用的架’；其次，针对事情本身，而不是针对人，‘公约’可以帮助我们改进‘吵架’的技巧，让我们变‘吵架’为‘争论’；第三，多以‘我’为开头，少以‘你’为开头。比如，同样一件事情，可以说‘我今天为这件事情感到很生气很郁闷’而不要说‘你怎么这么笨！这点事情也做不好？’；第四，情绪发泄和理性分析相结合。吵的时候要尽情地发泄自己的负面情绪，不要憋在心里，但是吵完了，一定要两个人坐下来冷静地重新分析，说出自己真实的感受，在这时，双方都要理智地倾听对方，不再以吵架的情绪讨论问题。” 中华人民共和国图鉴社 中华人民共和国图鉴社
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