在颁奖[BanJiang]仪式开始前，礼仪[LiYi]小姐要端着放有奖牌、奖杯、鲜花的托盘长时间站立，因此臂力和腕力十分重要，训练[XunLian]时要端着重量相当的四瓶矿泉水进行[JinXing]训练[XunLian]。图为2009年3月25日，中国青岛，参加第十一届全运会短道速滑和花样滑冰比赛颁奖[BanJiang]仪式的礼仪[LiYi]志愿者进行[JinXing]训练[XunLian]。
