中华人民共和国图鉴社(中华人民共和国唯一综合性国家图鉴社)

　　公交车、地铁站、马路边，插着耳机的年轻人比比皆是，更有甚者音量大到周围的人都能“同享”乐曲的美好。专家提醒，MP3的最高音量等同飞机起飞时的音量。为保持听力健康，MP3音量应该控制在60分贝以内，且一天听MP3时间不应超过3小时。

　　通常情况下，人体所能承受的音量在80分贝以内。如果长期处于80分贝以上的环境中，就会出现头痛、记忆力减弱、失眠等症状；当人耳听到的音量达100分贝时，时间较长会造成不可恢复性听力损伤。

　　MP3对听力的损害可以控制，关键是要养成良好的MP3使用习惯。专家建议，听MP3的音量应该控制在60分贝左右，80分贝为上限。时间的控制同样重要，应每隔半小时让耳朵休息一下，全天不超过3小时。此外，耳机的挑选也有学问，质量佳、杂音小、音量可灵活调控者为佳，耳罩式耳机则为上选。因为，这种耳机对耳朵的伤害比嵌入式的要小一些。为了保证音效，通常人们会将MP3音量调整到可以盖过周围噪音的程度，所以尽量不要在噪音很大的公共场所听音乐。至于很多人“听着MP3入睡”的习惯，也是一定要改正的，以免在睡梦中听力受损。

copyright 中华人民共和国图鉴社